Des méthodes validées
Thérapies cognitivo-comportementales et de la troisième vague, dont la thérapie d’acceptation et d’engagement : des outils dont l’efficacité est démontrée scientifiquement.
Psychothérapie pour adolescents et adultes confrontés à des difficultés émotionnelles et somatiques
Une approche scientifiquement validée, à Hanret (Eghezée), dans la région namuroise.
Spécialités
Épuisement parental et professionnel
Burn-out, fatigue intense et profonde : retrouver un équilibre pour faire face au stress du quotidien.
Psychosomatique
Céphalées, troubles dermatologiques, côlon irritable, acouphènes, troubles du sommeil…
Santé mentale et physique
Agir sur les facteurs qui précipitent, entretiennent ou découlent d’une maladie somatique chronique.
Émotions
Anxiété, stress, colère, passage à vide : mieux vivre avec ce que l’on ressent.
Compétences émotionnelles
Identifier, comprendre, exprimer, réguler et utiliser ses émotions, en individuel ou en groupe.
Hypnose conversationnelle stratégique
Apaiser les traumatismes et blessures émotionnelles pour retrouver du contrôle face à ses émotions.
Douleurs
Douleurs chroniques et migraines : accepter progressivement la maladie et se remobiliser vers ce qui compte.
Approche
Une psychothérapie fondée sur des preuves
Des consultations destinées à toute personne confrontée à des difficultés personnelles et interpersonnelles, qui touchent la santé physique comme la santé mentale.
Le conscient et l’inconscient
L’hypnose conversationnelle stratégique complète ces outils et permet de travailler aussi au niveau inconscient, ce qui rend la thérapie d’autant plus efficace.
La personne dans son système
Une grande ouverture aux approches systémique et centrée sur la personne : chacun est accompagné en tenant compte du contexte dans lequel il évolue.
Pour quelles difficultés consulter ?
- Maladie somatique chronique ou psychosomatique
- Difficultés de gestion émotionnelle
- Burn-out parental ou professionnel
- Anxiété, stress, nervosité
- Dépression, passage à vide
- Changement de vie important
- Perfectionnisme
- Haut potentiel, hyperactivité
- Difficultés de couple ou conflits familiaux
Ateliers en groupe
Des ateliers de 3 heures pour développer ses compétences émotionnelles, et des ateliers « Faire face à… » la douleur chronique, la migraine ou le burn-out. L’inscription a lieu après un entretien individuel, pour évaluer ensemble si le groupe vous convient.
Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils portent sur les choses.
Qui suis-je ?
Stéphanie Miliche
Diplômée en psychologie clinique à l’UCL (Master), j’ai poursuivi ma formation par un Master complémentaire conjoint en cliniques psychothérapeutiques intégrées (UCL-UniGe) et un Certificat interuniversitaire en psychothérapie (UCL-ULg). Cette formation propose des outils dont l’efficacité a été démontrée par des études scientifiques, issus notamment des thérapies cognitivo-comportementales et de la thérapie centrée sur la personne.
Je travaille principalement avec les méthodes dites « de la troisième vague », notamment la thérapie d’acceptation et d’engagement, et je prends en charge la personne en tenant compte du système dans lequel elle évolue. Je suis également formée en hypnose conversationnelle stratégique, une technique complémentaire qui permet de travailler tant au niveau conscient qu’inconscient.
Après avoir exercé en hôpital psychiatrique auprès d’adultes présentant des difficultés psychologiques aiguës et chroniques, je me suis spécialisée en psychologie de la santé grâce à un travail de recherche doctorale à l’UCL. J’y ai créé, validé et animé des ateliers en groupe visant le développement des compétences émotionnelles chez des patients migraineux chroniques. J’ai également exercé en Centre de traitement de la douleur chronique, ainsi que dans le programme Sensecare, qui prend en charge de manière multidisciplinaire les personnes confrontées au burn-out.
Depuis plusieurs années, je reçois adolescents et adultes en consultation privée à Eghezée, pour des difficultés liées à la santé physique comme mentale. Je donne aussi, à la demande, des formations sur les compétences émotionnelles et la psychologie de la santé, et je continue à me former grâce à des formations continues, des supervisions et des intervisions.
- Affiliée à la Commission des Psychologues (862209653)
- Reconnue psychologue clinicienne par le SPF Santé publique (visa 289107)
- Thérapeute cognitivo-comportementale agréée par l’AEMTC
- Membre de l’Union professionnelle des psychologues cliniciens (UPPCF)
En pratique
Comment se passe un suivi ?
- 1
Prenez contact
Les rendez-vous se prennent par téléphone. Laissez-moi un message vocal : je vous rappelle dès que possible.
- 2
La première rencontre
Nous faisons le point sur votre demande et vos besoins, au cabinet à Hanret.
- 3
Le suivi
Des séances individuelles, parfois en couple ou en famille lorsque c’est pertinent, ou en petit groupe.
- 4
Les remboursements
Selon votre mutuelle, de 5 à 20 € par séance, généralement avec un DMG ouvert chez votre médecin. Agréée par Solidaris.
Au plaisir de vous rencontrer
Les rendez-vous se prennent par téléphone. Ne répondant pas pendant les consultations, je vous invite à me laisser un message vocal. Pour toute question sur les séances ou les honoraires, écrivez-moi.
0498 68 67 24