Consultations individuelles

Les consultations psychologiques proposées sont basées sur des techniques empiriquement fondées et sont destinées à toute personne confrontée à des difficultés personnelles et interpersonnelles. Je possède une grande ouverture aux approches systémique et centrée sur la personne.

Travaillant principalement en individuel, certaines séances peuvent ponctuellement avoir lieu en famille ou en couple, lorsque cela s’avère pertinent. Lorsqu’une indication de thérapie familiale ou de couple est néanmoins indiquée, je ne manque pas de vous orienter vers des collègues spécialisés dans ce type d’intervention.

Sur la droite, voici quelques exemples (non exhaustifs) de problématiques pour lesquelles consulter.

  • Maladie somatique chronique ou pathologie psychosomatique
  • Difficultés de gestion émotionnelle
  • Burn-out (parental ou professionnel), épuisement physique et psychologique
  • Anxiété, stress, nervosité
  • Dépression, passage à vide
  • Difficultés d’adaptation, notamment lors d’un changement de vie important
  • Trait de personnalité exacerbé (par exemple: perfectionnisme)
  • Mode de fonctionnement atypique (par exemple: haut potentiel, hyperactivité)
  • Difficultés de couple ou conflits familiaux

Ateliers en groupe

Des ateliers en groupe sont régulièrement organisés. Consultez cette page afin d’obtenir plus d’informations sur les dates des prochains ateliers. Si vous êtes intéressés par ces ateliers mais qu’aucune date n’est encore retenue, n’hésitez pas à m’en avertir. En fonction du nombre de personnes intéressées, un groupe peut être constitué, à votre demande.

Par ailleurs, si vous souhaitez approfondir certains outils proposés en séance individuelle ou dans le cadre des ateliers à la gestion des émotions (exemple: relaxation, pleine conscience), vous pouvez vous adresser à moi afin d’être orienté vers des collègues spécialisés dans ce type d’outil

Développer ses compétences émotionnelles

Spécialisée dans le développement des compétences émotionnelles, je vous propose d’apprendre à mieux identifier, comprendre, exprimer, réguler et utiliser vos émotions.

Les ateliers organisés visent l’acquisition de stratégies émotionnelles plus adéquates. Les séances, d’une durée de 3h chacune, sont destinées à tout un chacun. L’inscription a lieu à l’issue d’un entretien individuel lors duquel, d’une part, je vous expose le fonctionnement du groupe et, d’autre part, nous évaluons ensemble, en fonction de vos besoins, sa pertinence pour vous.

Faire face à …

Je propose également des ateliers dans le cadre d’une maladie spécifique, notamment les douleurs chroniques, la migraine ou le burn-out. L’objectif est à la fois de vous informer sur la maladie (aspect éducation) mais également de mieux comprendre comment la gérer, notamment par le biais d’un travail de gestion émotionnelle.